Come sbarazzarsi di un doppio mento

Non c'è niente di peggio che mettere su un grande sorriso di formaggio per la foto, solo per essere scioccato dalle tue guance cadenti e dal collo grosso. In effetti, il temuto doppio mento è una triste realtà per molti ragazzi, in particolare quando invecchiano, ma non sono tutte cattive notizie. Liberarsi del doppio mento è possibile, anche se con un po' di duro lavoro e tanta dedizione.

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Cos'è un doppio mento?

Un doppio mento, o anche un triplo mento, è una condizione molto comune. Nella maggior parte dei casi, avere un doppio mento non è nulla di cui preoccuparsi, offrendo solo preoccupazioni estetiche. In questo caso, un doppio mento, noto anche a grasso sottomentoniera è solo uno strato di grasso in eccesso che si è raccolto sotto il mento intorno alla mascella. Quando questo strato diventa abbastanza consistente, può formare un effetto di rughe o bolle che ha l'aspetto di un secondo mento. Dal punto di vista medico, avere un doppio mento è raramente motivo di grande preoccupazione, tuttavia, un eccesso di grasso in eccesso non è mai un segno di salute positiva.

Il più delle volte, i problemi principali relativi all'avere un doppio mento sono psicologici. Molte persone considerano la condizione sgradevole, il che può causare una perdita di fiducia o una scarsa immagine corporea tra i malati. Un doppio mento è spesso associato all'aumento di peso, ma non tutti coloro che ne hanno uno sono in sovrappeso. Invece, alcune condizioni di stile di vita, genetiche e mediche possono provocare un doppio mento.

Cause del doppio mento

Anche se può sembrare semplice, le cause del doppio mento sono più diffuse e variabili di quanto si possa pensare. Un certo numero di persone che non sono in sovrappeso soffrono di questa condizione, il che indica che non è solo l'aumento di peso a essere responsabile dei nostri problemi al doppio mento. Ecco le principali cause di doppio mento.

1. Invecchiamento della pelle

Non sorprende che con l'avanzare dell'età la nostra pelle perda tensione e inizi a cedere. Il processo ha molto a che fare con la produzione di collagene del nostro corpo, che inizia a diminuire a metà degli anni '20. Quando ciò accade, la nostra pelle inizia a perdere elasticità, con la creazione di collagene che si deteriora continuamente con l'avanzare dell'età. Più invecchiamo, più pronunciato è l'effetto, che generalmente si traduce in una raccolta di pelle cascante sotto il mento. Questo può creare lo stesso effetto di se stessimo trasportando grasso in più sotto la mascella, tuttavia, alcuni fattori dello stile di vita possono accelerare significativamente il processo.

Il fumo, una cattiva alimentazione e l'esposizione al sole possono contribuire all'invecchiamento precoce, portando al rilassamento cutaneo. Praticare abitudini positive per la cura della pelle e condurre uno stile di vita più sano può aiutare a prevenire gli effetti dell'invecchiamento.

2. Postura

Con l'avvento di smartphone e laptop, ci troviamo costantemente in una posizione curva, che può avere un impatto significativo sulla salute generale. Sappiamo che una cattiva postura ti prepara per problemi alla schiena e al collo lungo il percorso, ma non riuscire a mantenere una posizione eretta può anche portare a un doppio mento. Allungandoci sopra il collo, esercitiamo una pressione eccessiva sul muscolo platisma, che collega il collo al mento. Quando questo muscolo si indebolisce, può ridurre l'elasticità della pelle intorno alle guance, provocando il suddetto rilassamento.

3. Struttura del viso

Come esseri umani, abbiamo tutti forme e strutture del viso diverse. Proprio come le forme del nostro corpo ci hanno predisposto a determinate condizioni, le nostre forme del viso possono essere lusinghiere e poco lusinghiere a seconda di fattori al di fuori del nostro controllo. Le persone con mento recessivo e mascelle deboli si troveranno più suscettibili allo sviluppo di un doppio mento, indipendentemente dal fatto che siano in sovrappeso o meno. Questo è semplicemente perché, per questi individui, la pelle è tesa su un'area più piccola. Poiché questa pelle è meno tesa sul viso, è necessario solo un piccolo aumento di grasso o una diminuzione dell'elasticità della pelle per causare un doppio mento. Questo è uno dei motivi principali per cui le persone che non sono in sovrappeso possono soffrire di doppio mento.

4. Essere in sovrappeso

Mentre alcuni fattori esterni avranno sicuramente un ruolo nel fatto che tu abbia o meno il doppio mento, la causa di gran lunga più comune della condizione è il sovrappeso. Quando si aumenta di peso, il grasso in eccesso si distribuisce intorno al corpo, raccogliendosi spesso in alcune aree meno desiderabili, come il viso e il mento. A seconda del tipo di corpo, questo aumento di peso può essere evidente. Ad esempio, chi ha una struttura più grande può permettersi di aggiungere qualche chilo in più intorno alla vita o alle gambe senza che l'aumento si noti. Tuttavia, se hai un telaio più sottile o hai una mascella più debole, anche un piccolo aumento di grasso può vedere uno strato pronunciato di grasso in eccesso accumularsi intorno alla zona del mento.

Come sbarazzarsi del doppio mento

Se vuoi eliminare definitivamente i problemi del doppio mento, i passaggi che devi compiere non sono particolarmente innovativi. In effetti, per la maggior parte, seguirai lo stesso processo coinvolto nella perdita di peso generale. Poiché il doppio mento è principalmente il risultato del grasso in eccesso che si accumula sotto il mento, la riduzione del peso corporeo complessivo e della percentuale di grasso sarà un fattore che contribuisce ad aiutarti a perdere il grasso del mento. Ecco come sbarazzarsi del doppio mento.

1. Dieta

Il metodo più ovvio per sbarazzarsi del doppio mento è attraverso la dieta. Mangiando un deficit calorico, puoi ridurre il tuo peso corporeo complessivo, il che può aiutare a ridurre il grasso in eccesso intorno al tuo corpo. Semplicemente mangiando bene, puoi aiutare a ridurre il grasso corporeo in eccesso e snellire il doppio mento, tuttavia, alcuni alimenti possono effettivamente aumentare la produzione di collagene del tuo corpo. Questi includono;

• Brodo d'osso - Essendo costituito da ossa e tessuto connettivo, contiene calcio, magnesio, fosforo, collagene, glucosamina, condroitina, aminoacidi e molti altri nutrienti.
• Pesce e crostacei – Questi corpi marini hanno ossa e legamenti fatti di collagene, che è stato affermato essere tra i più facilmente assorbibili.
• Agrumi – La vitamina C è fondamentale nella produzione di collagene. Frutta come arance, pompelmi, limoni e lime sono ricchi di questa vitamina.
• Anacardi – Queste noci contengono zinco e rame, entrambi i quali aumentano la capacità del corpo di creare collagene.

Inoltre, aumentare l'idratazione può stimolare anche una maggiore produzione di collagene. Bevendo più acqua, puoi rafforzare la memoria muscolare e migliorare la capacità del tuo corpo di produrre proteine, rassodando la pelle e riducendo gli effetti dell'invecchiamento precoce.

2. Esercizio

Allo stesso modo, migliorare il tuo regime di esercizio può aiutarti a sbarazzarti del doppio mento. In questo caso, un maggiore dispendio energetico può portare alla perdita di peso, rimuovendo il grasso in eccesso che si accumula intorno alla mascella. Inoltre, è stato dimostrato che l'allenamento cardiovascolare e della forza aumenta il tuo umore, migliora il sistema immunitario e migliora la tua salute generale.

3. Lipolisi

Conosciuta anche come liposcultura, la lipolisi utilizza la liposuzione o il calore di un laser per sciogliere il grasso. Questo è un processo che viene spesso definito 'contorno' della pelle. Nella maggior parte dei casi, un anestetico locale è tutto ciò che è necessario durante la lipolisi per trattare un doppio mento, tuttavia, è opportuno ricordare che la lipolisi tratta solo il grasso. Questa procedura non rimuove la pelle in eccesso né aumenta l'elasticità della pelle.

4. Mesoterapia

La mesoterapia è una procedura che fornisce piccole quantità di composti che dissolvono il grasso attraverso una serie di iniezioni a minima invasione. In America, la Food and Drug Administration ha approvato l'acido desossicolico (Kybella), un farmaco iniettabile utilizzato nella mesoterapia nel 2015, con l'acido che, secondo quanto riferito, aiuta anche il corpo ad assorbire i grassi.

Questa procedura non è però veloce. La mesoterapia può richiedere 20 o più iniezioni di acido desossicolico per trattamento per trattare un doppio mento, con la maggior parte delle persone che richiedono fino a sei trattamenti per eliminarlo. Come la maggior parte delle piccole procedure, dovrai aspettare almeno un mese tra i trattamenti. Prima di saltare sul treno mesoterapico, tuttavia, è importante notare che l'acido desossicolico può causare gravi danni ai nervi se non iniettato correttamente. Questa procedura deve essere eseguita da un medico qualificato.

Esercizi per il doppio mento

Se vuoi elevare il processo e sbarazzarti dei problemi del doppio mento più velocemente, potresti trovarti a cercare esercizi per il doppio mento. Sebbene la scienza suggerisca che gli esercizi specifici per il mento abbiano un impatto significativo sul doppio mento, rafforzare la mascella e i muscoli della parte inferiore del viso può certamente aiutare a rassodare la pelle. Ecco un elenco di 5 esercizi per il doppio mento che puoi provare.

1. Cucchiaio per il mento

1. Apri la bocca, ruota il labbro inferiore sui denti inferiori.
2. Immergi il mento come se stessi raccogliendo l'acqua con la mascella inferiore.
3. Muovi la testa verso il basso con un movimento di scavo.
4. Chiudi la bocca mentre sollevi la testa.

rappresentanti : 5-7

2. Stringi il sorriso

1. Stringi i denti con la bocca chiusa.
2. Allunga il più possibile gli angoli delle labbra.
3. Spingi la lingua contro il palato duro, aumentando gradualmente la forza.
4. Mantieni la posizione finché non senti una forte tensione nel muscolo del mento, quindi rilassati.

rappresentante : 5-8

3. Stretching sotto il morso

1. Gira la testa a sinistra.
2. Tira in avanti la mascella inferiore, tendendo i muscoli del collo.
3. Gira la testa a destra e fai lo stesso movimento.

rappresentante : 5-7

4. Palla sotto il mento

1. Metti una pallina da tennis sotto il mento.
2. Premi il mento contro la palla.
3. Ripetere 25 volte al giorno.

rappresentanti : 25

5. Pucker

1. Inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto.
2. Arriccia le labbra come se stessi baciando il soffitto.
3. Allunga l'area sotto il mento.
4. Tieni, prima di riportare la testa nella sua posizione normale.

rappresentanti : 5-7

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Domande frequenti generali

Gli esercizi per il doppio mento funzionano davvero?

Sebbene non ci siano prove scientifiche che gli esercizi per il mento funzionino per sbarazzarsi del doppio mento, ci sono prove aneddotiche.

La gomma da masticare riduce il grasso del mento?

Mentre alcune persone hanno notato che la gomma da masticare ha contribuito a ridurre il grasso del mento, c'è poca scienza a sostegno dell'affermazione. La gomma da masticare, tuttavia, brucia calorie, quindi se mastichi una gomma tutto il giorno, tutti i giorni, potresti perdere peso nel modo convenzionale.

Quali sono le cause del doppio mento?

Mentre la causa più comune di un doppio mento è il grasso in eccesso, può anche essere il risultato di; invecchiamento della pelle, postura scorretta, struttura facciale, genetica, dieta e mancanza di esercizio fisico